TIPS!!! CARA MENGATASI KOLESTROL TINGGI DENGAN CEPAT !

Assalamualaikum semua, eja doakan anda semua sihat-sihat disana.
Statement apa diatas ni yer??YUP!! mengenai KOLESTROL TINGGI
Anda selalu sakit jantung / dada dan segera berjumpa doktor, apabila sudah pergi...ini pula jawapan dia

"Encik xxx ,kami telah melakukan ujian darah encik,  dan kami mendapati anda mempunyai kolestrol yang tinggi menyebabkan jantung encik bermasalah dan kesukaran bernafas akibat saluran darah encik tersumbat, Boleh saya tau, encik selalu makan makanan apa ya?? dan berapa kali encik membuat senaman?".....
Anda kecewa apabila doktor mengatakan Kolestrol anda tinggi??

Contoh Result Colestrol dalam darah

So, mulai hari ini, sekarang ! anda perlu menukar tabiat buruk selama ni yang tanpa mempedulikan kesihatan jantung anda! Jika merokok selalu tak boleh stop, ada cara mengawalnya ( saya sarankan anda ambil Phytocol, CoQ Heart & Vivix ) dan tabiat-tabiat lain sila tukar yang lebih baik!

Institut Kesihatan Kebangsaan ( NIH ) mengesyorkan penambahan '2000mg Fitosterol' ke dalam diet harian anda  mampu merendahkan paras kolestrol secara semulajadi.
Fitosterol boleh diperolehi dari sumber semulajadi dan makanan. Oleh itu, anda perlu makan sekurang-kurang :-

• 70 keping roti gandum
• 425 biji tomato
• 200 batang lobak merah

 Oh no!! banyaknya ...mana larat nak makan semua tu???

Jangan risau! Shaklee telah menghasilkan Phytocol -ST yang dapat membantu anda mendapatkan 2000mg fitosterol dengan mudah! lagi mudah bawa kemana-mana sewaktu makan, tak perlu busy mencari 3 jenis sumber di atas dan hanya telan 2biji 2x sehari sahaja.

bagaimana cara nak order??
Hubungi sahaja saya 017-4551030
 atau 
anda juga boleh jadi ahli ( dapat harga ahli terus & menikmati keistimewaannya!)
atau 
ambil no id saya  ( 971859) dan beli di HQ Shaklee di USJ

Pernah lihat benda ni tumbuh di sekitar mata anda?atau kawan-kawan anda? 

 ye,itu adalah salah satu tanda-tanda kolestrol tinggi dalam badan anda!

Selain daripada itu juga, ada TIPS PENJAGAAN MAKANAN SECARA SIHAT 

1. Jantung Vs Laut 

> Apa pula kaitannya ni?? bagi anda yang ingin menjaga kesihatan JANTUNG ANDA , rajin-rajinlah mencari ikan laut yang mengandungi Omega-3. Contohnya ikan tuna, salmon ,sardin ( bukan sardin dalam tin tu yerrr ini ikan sardin laut pernah tengok kat market kan ?itulah dia ) dan lain-lain yang mengandungi omega-3 yang tinggi . Omega-3 ini membantu menurunkan paras  'trigylcerides' iaitu sejenis lemak yang berada di dalam darah di samping memperlahankan pertumbuhan plak di arteri jantung tersebut.

IKAN SALMON BANYAK DI JUAL DI TESCO , GIANT ...

 2. Jadikan sarapan / menu anda dengan bijirin OAT

 > Betul, bukan semua orang suka makan oat " tak sedaplah! tawar! " yer.. Jika anda belum tahu, semangkuk Oat memiliki Karbonhidrat yang tinggi dan membantu anda sentiasa kenyang .Gandum yang terkandung dalam bijirin oat juga dapat membantu mengurangkan kolestrol jahat. Tidak semestinya Oat boleh dibancuh dengan susu tetapi gantikan tepung goreng rangup ataupun 'junk food' dengan bijirin oat memang sedap dan rangup! salah satunya biskut oat coklat dan ayam goreng oat selain memupuk anak dan keluarga menyukai oat ia dapat menjaga jantung lebih sihat dan terkawal.

3. Sajian makanan berkhasiat untuk jantung yang sihat

>  Apa dia makanan yang berkhasiat??baik, pastikan sebelum makan ada buah-buahan dan sayur-sayuran di hadapan anda seperti anggur hitam, brokoli, epal dan sebagainya kerana ia membantu mengatasi kolestrol jahat disamping mencantikkan dan menghaluskan kulit anda. Disamping itu, anda perlulah juga mengurangkan makanan yang berlemak dan bersantan.boleh...tak ada masalah tapi jangan kerap.


4.  Diet di luar rumah??mana boleh....

> Siapa kata tak boleh? boleh . Kenapa perlu diet juga di luar ( restaurant mamak ke, nasi arab ke dan sebagainya ) , kerana kemungkinan besar DIET kita terjejas  jika di rumah, anda dapat mengawalnya berapa sudu gula dan garam nak masukkan.jika di kedai?macam-macam ada....
So , langkah-langkah perlu diambil!

•  Ambil sos dalam kuantiti yang sedikit dan diasingkan di tepi pinggan. Dan tak perlu nak dihabiskan.
•  Pilih makanan yang dipanggang, dikukus dan dibakar. Kalau boleh, jauhi makanan yang digoreng.(kukus,grill, panggang! ) .
•  Anda perlu belajar mengawal potion makanan anda dan biasakan untuk meminta separuh makanan dibungkus untuk dibawa pulang.Kalau ada kawan-kawan kata suruh habiskan , cakaplah sudah kenyang!
  
  
  
  So, Ingatlah kesihatan dijaga oleh diri kita sendiri bukan orang lain, yang mampu orang lain bantu adalah bantuan dan simpati tetapi yang memasukkan kedalam mulut kita adalah tangan kita dan hati kita sendiri!